‘त्रिफला जल’ (Triphala Wash): तपती गर्मी में आंखों की जलन और लालिमा का प्राकृतिक ‘कूलिंग ड्रॉप’

मई-जून की तेज धूप और धूल भरी आंधियां जब हमारी आंखों से टकराती हैं, तो आंखों की प्राकृतिक नमी (Tears) तेजी से वाष्पीकृत (Evaporate) होने लगती है। इस रूखेपन के कारण आंखों में किरकिरापन, भयंकर जलन, लालिमा और ‘ड्राई आई सिंड्रोम’ (Dry Eye Syndrome) की समस्या पैदा हो जाती है। लोग तुरंत मेडिकल स्टोर से केमिकल वाली ‘आई ड्रॉप्स’ ले आते हैं, जिनमें मौजूद प्रिजर्वेटिव्स लंबे समय में आंखों की पुतली (Cornea) को नुकसान पहुंचाते हैं।

प्राकृतिक चिकित्सा में आंखों की दृष्टि बढ़ाने और गर्मी को खींचने के लिए ‘त्रिफला’ (आंवला, हरड़, बहेड़ा का मिश्रण) को सबसे महान औषधि माना गया है।

आंखों का ‘अमृत स्नान’ (Eye Bath)

त्रिफला में भरपूर विटामिन-C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। जब हम त्रिफला के पानी से आंखों को धोते हैं, तो यह न केवल आंखों की अंदरूनी गर्मी (पित्त) को शांत करता है, बल्कि कंप्यूटर या धूप के कारण थकी हुई आंखों की मांसपेशियों (Optic Nerves) को तुरंत रिलैक्स कर देता है।

 दादी माँ का अचूक प्राकृतिक नुस्खा

आंखों की रोशनी और ठंडक के लिए त्रिफला जल: 

रात को एक कांच या मिट्टी के बर्तन में एक गिलास सादे पानी में आधा चम्मच शुद्ध त्रिफला चूर्ण भिगो दें। सुबह इस पानी को एक बहुत ही साफ और बारीक सूती कपड़े (Cotton cloth) से कम से कम 2-3 बार छान लें, ताकि कोई भी कण पानी में न रहे। इस शीशे जैसे साफ त्रिफला जल को ‘आई-वॉश कप’ (Eye wash cup) में भरें और उसमें अपनी आंख डुबोकर कई बार झपकाएं (Blink करें)। यह 2 मिनट का स्नान आपकी आंखों से सारी गर्मी और धूल को बाहर निकाल देगा।

कार्यकारी संपादक,  बृजपाल सिंह चौहान (एन. डी.) नेचुरोपैथी

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